ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD FISICA 

1.- ¿A que se le considera actividad física?

Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

2.-¿Qué es lo que abarca la actividad física?

El ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal

3.-¿Por qué se dice que aumentar la actividad física es una necesidad social?

Exige una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente idónea.

4.-¿Por qué la "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio"?

Este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.

5.-¿A que ayuda a los jóvenes la  realización de una actividad física adecuada?

Desarrollar un aparato locomotor, desarrollar un sistema cardiovascular, aprender a controlar el sistema neuromuscular

Elaboro : Silvia Cristell Vargas Sanguino 

  

1.-¿Cuál es el fin de realizar actividad física en los adultos?

Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir el riesgo de ENT y depresión

2.-¿hasta cuanto aumenta el gasto energético la actividad física?

Hasta 25 a 40%

3.- ¿Cuántos tipos de categorías de actividad física existen?

Actividad física sedentaria, ligera, moderada, intensa.

4.- ¿Qué representa la actividad física?

El uso de energía mayor del que se gasta en el reposo

5.-¿ Cual es la meta de a activida física? 

Controlar un problema de salud.

Reducir el estrés.

Mejorar su vitalidad.

Comprarse ropa en un talla menor

 Elaboro: Leticia Monserrat Antele Lopez 

SEGUNDO PARCIAL